Wie kann ich abnehmen in vier Wochen

Hallo! Schön das Sie meine Webseite gefunden haben. Das zeigt mir, dass ich einiges richtig gemacht haben muss. Sonst wären Sie wahrscheinlich nicht hier. Meine Informationen, die Sie hier finden werden, sollen Ihnen dabei helfen die Fehler, die ich einst machte, zu vermeiden. Doch kontrollieren kann ich Sie nicht und Sie müssen das schon Selbst tun. Ich erzähle Ihnen kurz ein wenig von meiner Geschichte …

Mein gratis Report abnehmen in vier Wochen

Damals verschwendete ich keinen einzigen Gedanken daran, ob ich abnehmen oder zunehmen will oder werde. Es hat mich auch damals absolut nicht im Geringsten interessiert, was ich den lieben langen Tag über alles aß. Mir ging es recht gut und im Großen und Ganzen hatte ich so weiter keine Probleme. Für mich schien es so, als würde ich immer so weiter leben können und muss nichts im Geringsten bereuen. Doch irgendwann kam alles anders und so richtig wusste ich nicht, wie soll es nun weitergehen!

Den größten Fehler, den ich je machte, war – mit dem Sport aufzuhören und dennoch so viel zu essen als wäre ich noch aktiv. Die ersten Jahre merke ich nicht viel davon. Und wie gesagt, ich fühlte mich zu diesem Zeitpunkt einfach Sau wohl.

Mittlerweile sind vier Jahre vergangen! Meine Kilo-Skala kletterte nach oben. Sie zeigte mir 106 Kilogramm an. Ich staunte nicht schlecht. Und ab diesem Zeitpunkt ging es mir täglich schlechter. Müdigkeit und vieles mehr bestimmten jetzt meinen Tagesablauf. Nicht gerade zum Positiven. Ich gab meiner jetzigen Situation bzw. ich suchte die Schuld im Älterwerden. Man hört es ja überall und denkt natürlich das ist auch bei mir der Fall. Doch nur weil ich älter werde, heißt das noch lange nicht, dass alles mit der Gesundheit und dergleichen zwangsläufig damit zu tun haben.

Die größten Schwierigkeiten macht uns das Essen! Wir lieben die Bequemlichkeit. Das Essen muss schnell fertig sein, es muss lecker sein, es muss satt machen und sollte uns nach Möglichkeit nicht belasten. Doch meist ist das Gegenteil der Fall. Wir haben unsere scheinbar gesunde Mahlzeit zu uns genommen. Wir fühlen uns recht fit und plötzlich nach einer halben Stunde tritt die Müdigkeit auf. Wir wundern uns und sagen zu uns – ist das heute wieder ein anstrengender Tag. Bin ich froh, wenn ich zu Hause bin.

Das Problem hierbei ist einfach zu erklären! In den meisten Snacks oder Mahlzeiten sind einfach zu viele Zusatzstoffe enthalten. Häufig werden Unmengen an Zuckerzusätzen ins Essen geben. Die Folgen sind! Unser Körper ist faul. Er will nur schnelle Energielieferanten haben, die schnell aufgenommen werden können. Das hat aber zur Folge, das all die anderen Lebensmittel, die wir aßen, nicht mehr vom Körper verarbeitet werden, sondern in den Fettdepots eingelagert werden. Die Folgen sind Gewichtszunahme und wir wundern uns, warum wir an Gewicht zunehmen und uns im Allgemeine ziemlich schlecht fühlen.

Um die Müdigkeit in Zukunft zu vermeiden, muss ich darauf achten meine Mahlzeiten so auszurichten, dass sie wenig an Zuckerzusätzen enthalten und für einen gleich bleibenden fast konstanten Zuckerspiegel sorgen. Dann fühle ich mich den ganzen Tag über sehr wohl und die Müdigkeit erscheint meist nur durch zu langes Wachbleiben oder wegen Überanstrengung.

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