23. April, 2008
Schnell abnehmen Tipps fettarm essen!
Schnell abnehmen Tipps fettarm essen! Es geht immer noch die Meinung um - fettarm essen ist die gesündere Essensweise. Doch wird darüber gesprochen das Fett durchaus zum Abnehmen beiträgt.
Wie schon in meinem Bericht erwähnt, ist es wichtig die Kohlenhydrate drastisch, zu reduzieren. Nur, wirklich nur so ist das Abnehmen gewährleistet. Seitdem ich nach dieser Lebensweise lebe, schwinden meine überschüssigen Pfunde Woche für Woche. Bevor ich die Zufuhr der Kohlenhydrate verringerte, probierte ich zahlreiche Diaetprogramme aus. Doch ich erzielte immer nur ein Gewichtsverlust von fünf Kilogramm und es hat nicht lang auf sich warten lassen und ich nahm wieder zu.
Teilweise mehr als zuvor. Letztes Jahr im Dezember 2007 hatte ich eine Studie gelesen in der erwähnt wurde, die Kohlenhydrate drastisch einzustellen. Ich probierte es Anfang Januar 2008 aus. Die Kohlenhydrate zu verringern. Außerdem dachte ich “du hast schon so viel ausprobiert, auf einen Versuch mehr oder weniger kommt es nicht mehr an”. Also beschloss ich die Kohlenhydrate zu reduzieren.
Nach der ersten Woche nahm ich 2,5 Kilogramm ab. Meist verlieren sie in erster Linie in der ersten Woche nur Wasser. Aber! Danach geht es an die gespeicherten Fettreserven. Nach weiteren drei Wochen hatte ich ein Gewichtsverlust von acht Kilogramm. Als diese Zeit vorüber war - ging das Pfunde schwinden langsamer voran. Teilweise lag es bestimmt daran das Ich manchmal die Portionen (Mahlzeiten) zu groß wählte.
Oder funktioniert mein Stoffwechsel noch nicht richtig. Aber es geht vorwärts und nicht mehr lang dann habe ich mein Zielgewicht erreicht. Heute Morgen als ich mich auf die Waage stellte zeigte sie mir ein Gewicht von 78,8 Kilogramm an. Ich bin schon ganz gespannt wie mein Gewicht am Wochenende aussehen wird.
Warum spreche ich das Thema fettarm essen an? Ich habe heute einen Bericht bei Amapur.de gelesen - dort wird darüber berichtet das Fett zureduzieren, wenig Zucker zu sich zunehmen und viel Salat zu essen. Nachdem Motto - essen wie ein Gorilla.
Zucker zu reduzieren ist vollkommen in Ordnung. Seitdem ich die Zuckerzufuhr reduzierte, nahm ich wesentlich besser ab. Und zusätzlich durch die Einstellung der Kohlenhydrate erst recht. Doch nur Salat und fettarm zu essen! Was meinen sie dazu. Schreiben sie uns ihre Meinung.
Fettreduziert essen oder Mahlzeiten mit Fett anreichern.
2 Kommentare to “Schnell abnehmen Tipps fettarm essen!”
Hallo,
und es reicht wirklich, wenn ich meine Ernährung umstelle, in dem ich auf das “Fett” in der Nahrung achte?! Versuche es ….
Usenetam 25. April, 2008 um 7:42 am
Hallo ich grüße Sie!
Ja es ist wirklich so. Ich hatte zahlreiche Diaeten ausprobiert und konnte immer nur circa fünf Kilogramm abnehmen. Obwohl ich mich an die Anweisungen hielt, nahm ich nach der Abnahme der fünf Kilogramm wieder zu. Außerdem meist noch drei bis fünf Kilogramm mehr als zuvor.
Nachdem ich gelesen hatte die Kohlenhydrate zureduzieren, funktionierte das Abnehmen in der ersten Woche perfekt. Ich nahm 2,5 Kilogramm ab. Gut in erste Linie verlieren Sie meist nur Wasser. Aber in der darauf folgenden Woche geht es an die Fettreserven. Nach weiteren drei Wochen verlor ich weitere acht Kilogramm an Gewicht.
Danach ging der Gewichtsverlust etwas langsamer vor sich. Mit Sicherheit lag es daran, dass ich das eine oder andere Mal etwas zu viel aß. Mittlerweile geht es bergab mit meinen überschüssigen Kilos. Als ich mich heute Morgen auf die Waage stellte, wog ich nur noch 78,5 Kilogramm. Mein Ziel, welches ich mir gesetzt habe ist, 75 Kilogramm. Danach wird die Ernährung so umgestellt, dass ich das Gewicht halten kann, ohne wieder zu zunehmen.
Demnächst startet hier ein Abnehmkurs. Näheres erfahren Sie zu einem späteren Zeitpunkt. Es wäre schön, wenn Sie mir ihre Erfahrungen berichten würden. Gern können Sie mich um Rat fragen.
Um es kurz zu machen! Ich habe im Januar 2008 mit der Umstellung der Ernährung angefangen und habe den Verzerr der Kohlenhydrate drastisch eingestellt. Anfang Januar 2008 wog ich 98 Kilogramm. Heute Morgen zeigte mir die Waage ein Gewicht von 78,5 Kilogramm an. Ich bin sehr zufrieden mit der neuen Lebensweise. Und ich hätte nie gedacht so gut abnehmen zu können. Nur durch die Reduzierung der zu vielen Kohlenhydrate.
prosrowiam 25. April, 2008 um 8:31 pm