18. April, 2010
Ich moechte abnehmen so schnell wie moeglich
Hallo! Ich stand damals vor dem gleichen Problem wie Sie jetzt. Auch ich wusste nicht genau, wie schnell ich an Gewicht verlieren kann und funktioniert das überhaupt. Nun, es ist wirklich möglich. Nur muss ich hierbei auch einiges beachten. Ich muss meine Ernährungsweise umstellen und sollte oder muss mich daranhalten.
Lassen Sie die Kilos rocken
Nur ist eine Umstellung Ihrer Ernährung nichts für zwischendurch oder nur für kurze Zeit. Es bedeutet - immer danach zu leben. Machen Sie es sich bitte bewusst. Jeder Fehltritt kann Ihnen einige Kilos wiederbringen. Die Sie schwer wieder loswerden. Manchmal geben hier dann viele auf und kehren wieder zu Ihren alten Essgewohnheiten zurück. Machen Sie das nicht. Bleiben Sie am Ball und schmelzen Sie Ihre Kilos dahin.
Um mehr an Kalorien zu verbrennen, habe ich den Sport mit eingebaut. Durch den Aufbau der Muskeln, kann ich zusätzlich an Kalorien verbrauchen und baue so mehr an Fett ab.
Aber irgendwann kommen Sie an einem Punkt, an dem Sie wieder etwas zunehmen. Das liegt daran, dass die Muskeln schwerer sind, als Fett und Sie auf der Waage mehr Kilos wiegen. Auch das ist völlig normal und lässt sich nicht vermeiden. Nur das Gute daran ist, Ihre Kleidung passt Ihnen weiterhin.
Wenn Sie sich an Ihre neuen Essgewohnheiten halten, werden Sie Ihr Gewicht auch halten können. Nur werden Sie dann nicht übermütig und fangen Sie nicht wieder an zu schlemmen auf Teufel komm heraus. Sonst werden Sie sich ärgern, wenn Sie wieder überschüssige Pfunde zulegen.
Die neue Atkins-Diät: Abnehmen ohne Hunger
Wir haben ja alle nicht viel Zeit und viele sind einfach der Meinung keine Zeit zu haben, um Ihre Mahlzeiten zu kreieren. Ich bereite mir meine Mahlzeiten einen Tag vorher vor. So komme ich nicht unter Zeitdruck, wenn ein wichtiger Termin ansteht. Auf diese Weise können Sie Ihren Alltagsstress perfekt meistern. Jetzt zählt die Ausrede nicht mehr, Sie hätten keine Zeit.
