15. April, 2010
Fett fruehstuecken macht schlank
Viele sind der Meinung, dass man möglichst wenig an Fett essen sollte, um das Körpergewicht zu reduzieren. Klar ist, wenn ich zu viel Fett esse, kann ich ebenfalls an Gewicht zunehmen. Ein gewisses Maß ist vollkommen in Ordnung. Doch sobald ich zu viel davon esse, passiert mir das Gleiche wie mit den Kohlenhydraten.
Alles, was zu viel ist, wandelt unser Körper in Zucker um. Also! Esse ich zu viel Fett über den ganzen Tag verteilt, dann wird das Zuviel ebenfalls in Zucker umgewandelt und ich kann wieder an Gewicht zunehmen.
Die neue Atkins-Diät: Abnehmen ohne Hunger
Ich muss für mich das richtige Maß finden, damit ich abnehmen kann und mein Gewicht gegebenenfalls halten kann. Selbst wenn Sie mit Ihrer besten Freundin/Freund die gleichen Mengen essen, kann oder wird der eine oder andere schneller abnehmen können als der andere. Das ist völlig normal und dagegen kann man leider nichts unternehmen. Ich muss es so hinnehmen, wie es ist.
Das Einzige, was ich dagegen unternehmen kann, ist, ich muss mich sportlich ein wenig bewegen. Aber eigentlich sollten wir uns immer ein wenig Bewegung verschaffen. Nicht nur dann, wenn wir an Gewicht verlieren wollen.
Also fassen wir zusammen! Wenn ich ernsthaft an Gewicht verlieren will, muss ich bereit sein, meine Ernährung umzustellen. Dann bleibt dem Körper nichts anderes übrig als die vielen Fettpölsterchen dahinschmelzen zu lassen. Aber das kann nur klappen, wenn ich bereit bin, für immer meine Ernährung umzustellen. Und nicht nur wenn ich in den Urlaub fahren will oder zur nächsten Party gehen möchte.
Ob Sie es glauben wollen oder auch nicht. Sie werden bei solchem Verhalten schneller an Gewicht zunehmen, als Sie schauen können. Und wenn Sie Ihren Körper zu sehr unter solchen Schwankungen stellen, kann es Ihnen früher oder später passieren, dass Sie es sehr schwer haben werden, in Zukunft an Gewicht zu verlieren. Sie wollen wissen, wie es weitergeht. Dann lesen Sie hier mehr.
