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Heute erfahren sie auf Prosrowi etwas über, meine Umstellung und wie die Kilos schwinden.
Durch meine Umstellung, der Ernährung, habe ich in der letzten Woche 2,5 Kilogramm Gewicht verringert.
Man kann sich durchaus an eine Ernährungsumstellung gewöhnen. Worauf musste ich bei meiner Umstellung achten. Im Grunde genommen nur auf die Verringerung der Kohlenhydrate.
Durch zu viel unbrauchbare Kohlenhydrate […]

Prosrowi berichtet Ihnen heute, die kurze Schilderung von meinen Erfahrungen mit dem vitaminaehnlichen Wirkstoff …
Heute möchte ich Ihnen, meine Erfahrungen mit L-Carnitin schildern. Noch im alten Jahr, hatte ich gesagt, mich im neuen Jahr dazu zu äußern. Und das möchte ich hiermit tun.
Der Vitaminaehnliche Wirkstoff, hilft in vielen Lebenslagen. Und auch heute wird noch sehr […]

Wann haben sie Hunger? Wie können sie auf einfache Weise feststellen, wann sie Hunger haben! Auch dafür können sie sich mit einer einfachen Methode behelfen.
Es hilft mir immer sehr gut, um festzustellen, ob ich Hunger oder wirklich nur Durst habe. Viele Menschen, denken immer - nur weil sich ihr Magen meldet, dass er immer Hunger […]

Was sollen wir essen? Die Frage stelle ich mir täglich aufs Neue. Heute möchte ich darüber berichten, was hinter dem Sprachwort Diaethalten steckt.
Immer mehr, wird eine Diaet - als eine kurzfristige zwei- bis viermonatige Modeerscheinung angesehen. Die Bedeutung, ist uns nicht mehr ganz genau geläufig, was uns damit gesagt werden soll. Immer, wenn irgendjemand eine […]

Was sollen wir essen? Diese Frage habe ich mir sehr oft gestellt, was sollen wir essen? Dabei liegt die Antwort fast greifbar nah. Es ist kaum zu glauben, aber wissen sie, worauf sie achten müssen, ist der Schritt nach vorn das die Pfunde purzeln nicht mehr weit.
Vor gut einem Jahr habe ich mit dem Abnehmen […]

Wie erreiche ich mein Normalgewicht und wie komme ich zum Idealgewicht? Nun, die Frage ist schnell erklärt. Dazu müssen sie kein Rechenkünstler sein, um zu erfahren, wie sie zu ihrem Normalgewicht oder Idealgewicht kommen.
Sie benötigen dazu nur ihre Körpergröße und dividieren diese durch einhundert. Nehmen wir an sie sind 1,74 Meter groß, dann dividieren sie […]

Mein persönlicher Abnehm-Bericht, als ich einhundertsechs Kilogramm wog. Die ganzen Jahre zu vor hatte mich mein mehr an Gewicht gar nicht gestört. Ich fühlte mich wohl und sehr belastbar, dachte ich zu mindest.
Wenn sie regelmäßig sportlich aktiv waren und von heut auf Morgen aufhören, nur wegen unpässlichen Arbeitszeiten, ist das der größte Fehler, den sie […]

Kontrollieren sie bewusst ihren Tagesbedarf mithilfe ihrer Haushaltswaage. Natürlich ist das am Anfang etwas ungewohnt, aber im Verlauf gewöhnen sie sich daran.
Der Vorteil an der Methode des Abmessens ist, sie können genau kontrollieren, was sie zu ihren Mahlzeiten zu sich nehmen. Und haben immer eine konkrete Kontrolle.
Außerdem bekommen sie ein Gefühl dafür, wie groß ihre […]

Kontrollieren sie ihren Tagesbedarf. Nur so haben sie die Möglichkeit genau zu kontrollieren, was sie täglich an Essen zu sich nehmen. Mithilfe ihrer persönlichen Selbstkontrolle, können sie vieles Festlegen und genau sehen, wo ihre Kalorienbomben versteckt sind.
Schreiben sie sich ein bis drei Wochen lang alles auf, was sie täglich essen. Und sie werden sehen, wo […]

Was sollen wir essen? Die Antworten dazu sind sehr weit auseinandergehend. Die einen sagen “iss mehr Kohlenhydrate” und die anderen wiederum sagen “weniger Fett” usw.
Dabei braucht ihr Tagesbedarf an Nahrung nur einen kleinen Schliff der Umstellung ihrer Lebensgewohnheiten. Das ist das Ganze “Ah” und “Oh” in einem erfolgreichen Abnehmprogramm. Kontrollieren sie ihren Tagesbedarf an Mahlzeiten […]

Die versteckten Kalorien in unseren Nahrungsmitteln sind überall. Einige fallen uns sofort ins Auge und andere nehmen wir nicht einmal bewusst war.
Versteckte Kalorien sind der Grund - warum wir nicht abnehmen, aber durchaus zunehmen. Wir denken uns etwas Gutes zutun und genau das Gegenteil ist der Fall. Es ist ja auch nicht verwunderlich - sie […]

Mein erster aktiver Sportmonat neigt sich dem Ende zu. Die ersten zwei Wochen waren recht mühevoll.
Sicherlich haben sie sich schon gewundert, wann postet er wieder neue Beiträge. Nun ich wollte einfach mal nicht schreiben/berichten und mich einfach ausruhen. Um so neue Ideen zusammeln und einfach etwas abzuschalten. Berichte schreiben soll Spaß bringen und nicht weil […]

Schon gewusst, dass die Atkinsdiaet keine reine Eiweiß-Diaet ist, sondern sehr ausgewogen.
Nun, ich hatte gehört, dass die Atkinsdiaet nur einseitig ist. Sie ist sehr ausgewogen und bietet für jeden ein abwechslungsreiches Ernährungsangebot. Nur eine bestimmte Menge an Kohlenhydraten sind pro Tagesbedarf bei dieser Form der Gewichtsreduzierung zugelassen. Wie viel - hängt von jedem einzelnen Menschen […]