Ich schloss die schlechten Kohlenhydrate aus! Es war für mich die beste Entscheidung meines Lebens. Damals aß ich tagtäglich einfach zu viel davon. Ich machte mir keine Gedanken darüber! Ich ignorierte meinen Gesundheitszustand und verschwendete keinen Gedanken daran, das meine Ernährung etwas damit zu tun haben könnte. Und ehrlich gesagt wollte ich es gar nicht […]
Ich suchte mir die guten Kohlenhydrate! Es hat einige Zeit gedauert, bis ich einsehen wollte – ich muss meine Ernährungsweise umstellen, um dauerhaft mein Gewicht zu halten oder abzunehmen. Für mich war das eine sehr große Umstellung. Warum? Früher aß ich, was ich wollte, ohne mir darüber Gedanken zu machen. Irgendwann da kommt aber ein […]
Ich schloss den Zucker aus meiner Ernährungsweise aus! Er ist nun einmal ein Hindernis beim Abnehmen. Außerdem ist er nicht erforderlich. Und wenn schon Zucker dann bitte den Fruchtzucker aus den Früchten. Aber auch nur in Massen! Esse ich zu viel davon, kann ich durchaus an Gewicht zunehmen.
Warum sollte ich den Zucker meiden?
Unser Körper lieb […]
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